９月、10月のレッスンスケジュール
残暑が続いていますが、皆さまお元気ですか？
鈴虫の音色や、眼に映る草花がだんだん色づいてきました。
少しずつ秋の気配を感じる今日この頃です。
今年はイレギュラーなことが多いですが
自然の理は【常あらず】
変化してゆくのが自然な流れだと思っています。
過去でも未来でもなく
今・いま・という瞬間を感じていきましょう。
心は常に過去や未来にさまよいがちです。
ー それは癖のようなもの ー
そんな時 ヨガの練習は役に立ちます。
体を通して、心へアプローチする手法でもあります。
単純に体を動かすことは楽しいです。
楽しくないと続きませんから♪
ということで
９月、10月も対面・オンラインにて
レッスンしていきます。
心の癖を変えてゆくには
習慣化していくのが一番楽です。
どうぞご自信のペースで続けてご参加くださいね。
いつでもクラスでお待ちしています。
＼ 9月、10月のレッスンスケジュール ／
◉ 対面 =======================
【月1癒しヨガ 60分＠神奈川地区センター和室】
ー毎月第２日曜日ー（各回定員：４名）
・9月13日(日) 9:30～10:30 / 11:00～12:00
・10月11日(日) 9:30～10:30（残席１名) / 11:00～12:00
やさしいストレッチで体をほぐしてからヨガのアサナ（ポーズ）を行っていきます。
終わるころには呼吸が深まり、心身が軽やかに。初心者の方にも安心です。
毎月季節に合わせたケアをヨガで行っていきます。
・9月：【疲労回復】夏の疲れをスッキリ解消しましょう♪
・10月：【体幹】体幹が調う、心幹も調いブレない自分へ
◉会場：神奈川地区センター ２階和室
・JR東神奈川駅 / 京急 仲木戸駅徒歩８〜１０分
・アクセスは →こちら
◉料金：各回2,000円
（回数券ご利用の場合は４回分）
◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay
◉持ち物
・動きやすいヨガできるウエア
・バスタオル
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）
・お水
※地区センターのヨガマットは使用禁止になっていますので
マイマットをご持参くださいね。
ない方はバスタオルでOKです。
◉お願い
下記のリンクを必ずお読みいただき、ご理解の上ご参加をお願いいたします。
https://horun.amebaownd.com/posts/8725973?categoryIds=2661996
◉予約・問合せ
※前日21時までにご予約をお願います。
（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）
【ゆるヨガ×ゆる坐禅＠神奈川地区センター和室】
・10月18日(日) 9:30〜12:30（開場： 9:20)
（対面とオンラインのどちらからでも参加可能です！）
禅僧・小杉瑞穂さん、愛称こーさんとの月1コラボワークショップ
ヨガと坐禅・動と静で体と心をほぐしてゆるめていきます。
終わった後は
カラダとココロが ”からだとこころ” へ
【ヨガとフェルデンクライス＠神奈川地区センター和室】
・9月27日(日) 10:00〜12:10（開場： 9:50)
今回は【マスクと身体〜制限を楽しむ〜】をテーマに行います。
もはや、日常に欠かせなくなった「マスク」
そのマスクと「からだ」の関係性を体を通して探っていきます。
◉ オンライン ==================
＼＼朝ヨガ♪オンライン／／
レギュラークラスになりました！！
【毎朝15分のヨガ習慣】
8月31日（月）から平日：毎朝７時スタートです。
毎朝15分のとっておきのじぶん時間。
ヨガで心身を調えて終わったあとは気分爽快＼(^o^)／
いい気分で一日がスタートできると大好評です。
【オンラインプライベートレッスン】
自宅で気軽にでき、リーズナブルなプライベートレッスンです。
流れ（約45～50分）
・今日の体調や希望などカウンセリング：5～10分
・レッスン：30分
・感じたことのシェアやフィードバック：10分
※予約時にご希望の日時を3希望までお選びいただけます。
・料金：3,000円
◉支払方法 ==================
オンライン決済始めました！
PayPay・LINE pay・振込・現金手渡し（対面レッスンのみ）
◉準備するもの ==================
・動きやすい楽な服装（Gパンやスカートは不可）
・クッション、座布団またはバスタオルやブランケットなど
（座位のポーズ時にサポートアイテムとして使用）
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）
◉注意事項 ==================
・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。
胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ
心身へいい影響をもたらすと言われています。
・発熱がある方はお休みください。
※対面レッスンにご参加の方は下記詳細もお読みください。
詳細は⇢こちら
◉予約・問合せ ==================
レッスンのご予約は → こちらをクリック
※朝ヨガ＠オンラインは ⇢ こちら
・前日21時までにご予約願います。
（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）
・ご予約後、参加方法などのご案内メールを送ります。
・オンラインレッスンはPC、ipad、スマートフォンどちらからでもご参加いただけます。
※音声のみでのご参加も可能です！
皆さんとお会いできることを
楽しみにしています。
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