＼毎日続ける美顔ヨガ♡21daysチャレンジ／

毎朝の美しい習慣♡、始めてみませんか？

ー21daysチャレンジ！シリーズー

【毎日続ける美顔ヨガ♡】・オンラインレッスン

５月、６月に開催してご好評いただいた

21daysチャレンジ！シリーズ

7月11日(土)からは以前からリクエストが多かった

【お顔にフォーカスした朝の顔ヨガ】

です。

コロナ禍で人とのコミニケーションが減ったこともあり

すっかりお顔の表情筋が固まっていませんか？

またお籠り生活で体も固まり、

それはお顔にも影響しています。

お顔と体は繋がっています。

どちらかだけでなく、お顔の表情筋がよくなれば

体も変化していきます。

その逆も然り。

あなたの表情がいきいきとし、気がつけば笑顔♪

そうなれば、自分はもちろん、

周りも明るくなり、Happyになってゆきますよ。

そうなるにはどうしたら？

「21日間継続した事は習慣化する」という法則をご存知ですか？

何か習慣化したい事を21日間続けることで

顕在意識が潜在意識に変化し、行動が習慣になって定着するというのです！

この法則を【毎日続ける美顔ヨガ♡】で実践していきます。

毎朝15分、とっておきのじぶん時間を作って習慣化しませんか？

毎日少しづつだから、無理なく続けられます。

そして、21日間終わったころには

顔ヨガを毎日のスキンケアの合間などに

自然にできるようになっています。

オンラインだからこそチャレンジし易い！

今だからこそ開催できるレッスンです。

どなたでも、気軽にご参加いただけます。

♡21日間の流れ♡

【１週目】フェイスエクササイズ（目・頬・口周り）

　１日１つのフェイスエクササイズ＋上半身のケア（ゆるヨガやストレッチなど）

【２週目】３つのフェイスエクササイズを一緒に♪

　１週目で覚えた各パーツを繋げて実践＋ゆるヨガで全身の血のめぐりUP♪

【３週目】総まとめ

　お顔とボディのつながりを感じるレッスン♪

　ご参加者の様子を見ながら、最終週を楽しんでいきます。

１週目はできるだけ毎日参加がオススメです。

（１日ひとつのお顔のパーツを動かしていくため）

毎日が難しいかたは動画をシェアしますので、自主練してくださいね。

【21days・７daysご参加の方への特典】

　メッセンジャーのグループで動画を毎日シェアいたしますので、

　お休みした場合でもじぶんの空いた時間で受講できます。

　また、分からなかったところもゆっくり見直しができます。

　※オンライン参加時は、お顔を表示していただくとこちらからアドバイスができるので

　　オススメです。もちろん、恥ずかしいな、抵抗がある、という方はビデオオフでも

　　ご参加いただけます。

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◉期間：7月11日(土) ～ 7月31日(金)

◉時間：7:00～7:15

・6:55～　Zoom接続スタート/レッスン前の準備時間

・7:00～　レッスンスタート

・7:15〜20　　終了

◉参加費：

・21days：8,000円（380円/日・23%OFF)

・7days：3,000円（430円/日・14%OFF)

・1day：500円

※7daysは７日間の連続参加又は、回数券としてもご利用いただけます。

＼500円OFF!! お友達紹介キャンペーン／の該当レッスンです。

　詳細は⇢こちら

◉支払方法：LINE pay・PayPay・振込

◉用意するもの：

・鏡

・お水

◉オススメ受講スタイル：

　机の上にPC、タブレットやスマホを画面が見易いように配置し

　椅子に座って受講ください。自立できる鏡を画面の横にセットできればさらい良いです。

　床に座る場合はお尻の下にクッションやタオルを敷いて腰を高くすると、

　背筋が伸びるのでお顔の緊張も解け易いです。

◉ご予約は下記フォームへお願いします。

　https://forms.gle/5jEmYd15aXWQYeu49

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