７月の月１癒しヨガ

コロナウイルスでお亡くなりになられた方のご冥福をお祈りいたします。

まだご病気で苦しんでいる方々にも

心からお見舞い申し上げます。

世界中の人々が笑顔になれる日が

たくさん増えますように！

緊急事態宣言解除され

いつもの神奈川地区センターの和室で

6月から対面クラスを再開しています。

通常90分のクラスを60分に短縮し、

人数も4名に制限して行いました。

お陰さまであっという間に満席。

少人数なので広い空間で安心して伸び伸び

心と体を解放していただきました。

来た時と帰る時では

皆さんの表情が全く違って

清々しい笑顔が眩しかったです。

中には

前屈をした時に井草の香りが ”ふわっと" して

すごく良かった。

と嬉しそうに話してくれた方も♪

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マスクをずっとしていると

どうしても呼吸が浅くなりがちです。

また、今まで経験したことがないことが

今年初めからずっと続いていますので

不安や恐れが無意識にあるのかもしれません。

そんな時　ヨガで体を動かして

体からゆるんでくると緊張がほどけ

呼吸もいつもより深くなっていきます。

呼吸が深くなれば体の中で循環（めぐり）がよくなり

自然と心も落ち着いていきます。

そうすると、安心感に包まれます。

そこまでいかなくても

まずはホッと一息つける。

いいことに気がつく・目が向く心持ちが生まれます。

もちろん、体もリフレッシュ♪

今月は肩と腰周りにアプローチ。

呼吸とともに意識的に体を動かしていきます。

あなたの呼吸を取り戻してゆきましょう！

そして、肩こり、首こり、背中のこりも手放したいですね！！

どなたでもご参加いただけます。

どうぞ楽しみにいらしてくださいね。

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◉日時：7月12日 (日）各回定員：４名

　・ 9:30～10:30　←お陰さまで満席です。

　・11:00～12:00　←残席２名様

　 ※どちらも同じプログラムです。

　 ※状況によってはスケジュール変更の可能性もありますのでご了承ください。

◉場所：神奈川地区センター

　　　　アクセスは→こちら

◉料金：2,000円

◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay

◉持ち物

・動きやすいヨガできるウエア

・バスタオル

・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）　

※地区センターのヨガマットは使用禁止になっていますので

　マイマットをご持参くださいね。

　ない方はバスタオルでOKです。

◉お願い

　下記のリンクを必ずお読みいただき、ご理解の上ご参加お願いいたします。

　https://horun.amebaownd.com/posts/8725973?categoryIds=2661996

◉予約・問合せ

　※7月11日、21時までにご予約願います。

　（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）

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　ご予約はこちらをクリック

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下の写真は…

先日のヨガが終わった後の風景

窓を開け放ち、そよ風を感じながらのヨガでした〜♪