4月・5月のレッスンスケジュール
桜の花びらがひらひら舞って、春らんまんですね。
桜が終わったあとも、新緑が美しい季節の始まりです。
私たちの体も、蕾が花開くように 胸やおなかが柔らかにふくらみ
寒さで縮こまっていた体がだんだんと動きだし、開きやすくなります。
そんな体の変化を感じながら
ヨガで心と体をゆるめて、心身ともに
＼元氣／になっていきましょう♪
対面・オンラインレッスンにて、皆さまのご参加お待ちしています。
◉ 対面 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＼New♪／【Park Yoga @臨港パーク】
・5月1日(土) 10:00～11:00 ＠桜木町・みなとみらい（臨港パーク）
・5月2日(日) 10:00～11:00 ＠桜木町・みなとみらい（臨港パーク）
◉場所
（集合場所などはご予約完了時にご連絡いたします。）
・みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩5分
・JR京浜東北・根岸線／横浜市営地下鉄ブルーライン「桜木町駅」より徒歩15分
◉料金：各日 1,000円
◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay
◉持ち物：ヨガマット又はバスタオル（敷物）
ヨガできる動きやすい服装で起こしください。
海風を感じながら、自然の中で気持ちよく体と心を解放していきましょう♪
【月1癒しヨガ 60分】（各回定員：４名）
・4月18日(日) 9:30～10:30 / 11:00～12:00 ＠神奈川地区センター 終了しました
・5月９日(日) 9:30～10:30（残席2名） / 11:00～12:00（残席1名） ＠白幡地区センター
やさしいストレッチで体をほぐしてからヨガのアサナ（ポーズ）を行っていきます。
終わるころには呼吸が深まり、心身が軽やかに。初心者の方にも安心です。
季節に合わせたセルフケアもクラスでお伝えしています。
◉会場：
【神奈川地区センター ２階和室】
・JR / 京急 東神奈川駅 徒歩８〜１０分
【白幡地区センター２階和室】
・東急東横線 白楽駅 東口 徒歩１０分
※会場は住宅街の中にあるため、こちらのPDFのアクセスマップがオススメです。
→http://shirahata-cc.com/wp-content/uploads/map.pdf
◉料金：各回2,000円
◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay
◉持ち物
・動きやすいヨガできるウエア
・バスタオル
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）
・お水（乾燥する季節です。喉を潤す飲料をご持参願います）
◉新型コロナウィルス感染防止対策について
下記リンクを必ずお読みいただき、ご理解の上 ご予約をお願いいたします。
https://horun.amebaownd.com/posts/8725973?categoryIds=2661996
◉予約・問合せ
※前日21時までにご予約をお願います。
（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）
【お外deゆるヨガ×ゆる坐禅 vol.38 】
・5月29日(土) 10:00〜12:30＠臨港パーク（桜木町・みなとみらい）
禅僧・小杉瑞穂さん（愛称：こーさん）とのコラボWS
「カラダがゆるめば、ココロもゆるみ、
じぶんの中に隙間ができて、ゆとり・平穏が生まれます」
５月は和室を飛び出して、＼初のお外deゆるヨガ×ゆる坐禅♪／
◉ オンライン ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ヨガとフェルデンクライス＠オンライン】
・5月23日(日) 10:00〜12:30（開場： 9:50)
アンコールにお応えして
〜夢の動き〜を再び開催します！
あなたは、「夢を見るとき」「想像するとき」
脳でどんな素晴らしい働きがあるか知っていますか？
【やさしい朝ヨガ♪オンライン】
・ライブレッスン
・録画配信レッスン
２本立で「あなたの朝活♪」をサポートします！
【プライベートレッスン♪オンライン】
人の体は十人十色、あなただけのレッスンです。
【流れ（約60分）】
・今日の体調や希望などカウンセリング：5～10分
・レッスン：45分〜50分
・感じたことのシェアやフィードバック：10分
※予約時にご希望の日時をお知らせください。
備考欄に第3希望までお願いします。
・料金：5,000円
◉支払方法 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オンライン決済始めました！
PayPay・LINE pay・振込・現金手渡し（対面レッスンのみ）
◉準備するもの ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・動きやすい楽な服装（Gパンやスカートは不可）
・クッション、座布団またはバスタオルやブランケットなど
（座位のポーズ時にサポートアイテムとして使用）
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）
◉注意事項 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。
胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ
心身へいい影響をもたらすと言われています。
・発熱がある方はお休みください。
◉予約・問合せ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
レッスンのご予約は → こちらをクリック
※やさしい朝ヨガ♪オンラインは ⇢ こちら
・前日21時までにご予約願います。
（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）
・ご予約後、参加方法などのご案内メールを送ります。
・オンラインレッスンはPC、ipad、スマートフォンなどからご参加いただけます。
※音声のみのご参加も可能です！
皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
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対面とオンラインクラスのスケジュール表です。
スマホの待ち受けにぜひ♪
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