5月29日(土)：お外 de ゆるヨガ×ゆる坐禅vol.38

いつもの和室を飛び出して

海風が心地よい横浜・臨港パークにて

「ゆるヨガ×ゆる坐禅」を開催します♪

頭上に広がると青空と太陽

目の前の海と光

新緑の香りと土の感触

清々しい自然を感じながら　

ヨガで体を心地よく動かして

坐禅で穏やかに心を調えていきます。

坐禅のサポートをしてくださる

禅僧の小杉瑞穂さん（愛称こーさん）は

もっと気楽に、そして頑張らずに

坐禅を体験してほしい

そんな想いからお寺以外の場所でも

活動されています。

なので

もう少しラフな坐禅・ゆる〜い坐禅

ヨガで体の緊張をほどいてから

坐禅に入るので

初めての方でも安心です。

青空の下、自然に身をゆだねて

ヨガと坐禅で心と体をスッキリしませんか 😊

どなたでもお気軽にご参加いただけます。

新型コロナウィルス感染防止対策をしつつ、皆さまのご参加、楽しみにお待ちしています。　

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【日時】5月29日(土) 10:00〜12:30

ー流れー

10:00〜10:45　ゆるヨガ

▷休憩

10:50〜12:00　ゆる坐禅

▷休憩

12:05〜12:30　シェアタイム

【場所】パシフィコ横浜の屋外エリアにある臨港パーク内の芝生エリア

　・みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩10分

　・JR京浜東北・根岸線／横浜市営地下鉄ブルーライン「桜木町駅」より徒歩20分

★集合場所はご予約時にお知らせします。

★雨天・悪天中止

【料金】3,000 円

【支払方法】PayPay・LINE pay・現金

【持ち物】

・ヨガマット（又はバスタオルや敷物）

・ヨガできる動きやすい服装で起こしください。（Gパンやスカートは不可）

※公園内にトイレはありますが、着替えスペースはありません。

お着替えされる方は、着脱しやすい服装がオススメです。

【新型コロナウィルス感染防止対策について】

ご参加の方は下記リンクを必ずお読みいただきご理解の上、ご予約をお願いいたします。

https://horun.amebaownd.com/posts/8725973?categoryIds=2661996

【予約・問合せ】

下記お申込フォームからお願いいたします。

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https://horun.amebaownd.com/pages/3472723/page_201912281647

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＼講師紹介／

◉小杉瑞穂：曹洞宗僧侶。

曹洞宗大本山總持寺にて修行

現在、曹洞宗総合研究センターにて、若手僧侶の育成に携わり、現代における禅の普及方法を研究。

特に、坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため活動している

◉Hiromi：ヨガティーチャー・セラピスト

Horun主宰。OL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに教える側に。

誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー♪　

現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ、体と心がほっと癒されて、元気になるレッスンやイベントを行っている。

HP：https://horun.amebaownd.com/