８月の月１癒しヨガ：汗をかいてストレス発散！！

スカッと晴れた夏空が続いていますね。

今年は梅雨が長かったので、梅雨明け宣言が出た時は

＼(^o^)／と弾けるような嬉しさがありました♪

皆さま、お元気にお過ごしでしょうか？

毎日の夏空は嬉しい反面、暑さとクーラーによる冷えに

悩まされている方も多いのではないでしょうか？

加えてマスクをしながら過ごす今年の夏は、体に熱がこもりがちです。

なんとなく体がダルい、やる気がでないという方は

ぜひヨガでリフレッシュして

あなたが本来もっている『元の氣』

『元氣』を取り戻しましょう！！！

夏は本来　活動的になる季節

体を動かし、汗をかいて、ご飯がもりもり美味しく感じて、

体を使ったからぐっすり眠れる♪

といった体のサイクルになっているのですが、

体を動かすということが減ってしまっている現代社会では

このサイクルが崩れがちです。

また今年はコロナ禍ということもあり、

『動く』ということ自体が激減しています。

なので！

今月の月１癒しヨガでは

立ちポーズを中心に体全身を動かして、心地良く汗をかき

内側にこもった熱を出していくプログラムです。

汗と一緒にストレスも発散していきましょう♪

もちろん、体をゆっくりほぐしてから

立ちポーズに入っていきますので

運動不足の方でも安心です。

ぜひ気軽にいらしてくださいね。

楽しみにお待ちしています。

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◉日時：8月9日 (日）各回定員：４名

　・ 9:30～10:30　←お陰さまで満席です。

　・11:00～12:00　

　 ※どちらも同じプログラムです。

　 ※状況によってはスケジュール変更の可能性もありますのでご了承ください。

◉場所：神奈川地区センター

　　　　JR東神奈川駅、京急・京急東神奈川駅　徒歩10分　

　　　　アクセスは→こちら

◉料金：2,000円

◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay

◉持ち物

・動きやすいヨガできるウエア

・バスタオル

・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）　

・お水

※地区センターのヨガマットは使用禁止になっていますので

　マイマットをご持参くださいね。

　ない方はバスタオルでOKです。

◉お願い

　下記のリンクを必ずお読みいただき、ご理解の上ご参加お願いいたします。

　https://horun.amebaownd.com/posts/8725973?categoryIds=2661996

◉予約・問合せ

　※前日21時までにご予約をお願います。

　（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）

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　ご予約はこちらをクリック

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