第二弾！ 【食×顔ヨガ】オンラインコラボWS＼腸活＆顔ヨガで、ハリ＆つや美肌を手に入れる♪／
女性なら誰しも気になるお肌の、ハリ・つや。
今回は、腸と顔ヨガから、お肌にアプローチしていきます♪
お肌と同時に、全身の健康にも深く関わりのある腸。
本物の腸活と顔ヨガで、身体の内側と外側の両方からキレイになっていきましょう！
こんなお悩みはありませんか？
・ 最近お肌にハリ・つやがない
・ たるみやシワ・シミが気になる！
・ お腹が張ってつらい
・ 誰にも言えないくさ～いおなら
・ 化粧品ではなかなか改善しない肌荒れ
・ 毎日ストレスを感じている
・ とにかく疲れやすい
・ 便秘や下痢で悩んでいる
（「毎日バナナ便が１～２本」なんて全然無理！）
そんなあなたに朗報です！＼(^o^)／
本物の腸活を知れば、快調な腸と美肌を手に入れる方法がわかります！
今回のコラボWSで、
【内側は食事】
・普段の食事で楽しく腸活！
腸内環境が整い、内側から輝く美肌へ
【外側はお顔】
・マスクの下で怠けてしまった表情筋を楽しく動かし、美肌活！
血行が良くなり、お肌の透明感がUP♪
たるみやシワ、シミを改善！
この組み合わせで、
不調を改善し快調な腸で、
お肌だけでなく夏バテも解消！
あなたも、内側から輝くハリつや美肌を手に入れませんか？
＊ ＊ ＊
【食】のお話をご担当くださるのは
@よしのまきこ先生。
分子整合栄養学を学んだことで
体とマインドの健康を手に入れたら、
生きることがすごく楽になったそうです！
そして、いまは
めちゃくちゃHappyな人生を
謳歌されています。
今回のお話では、
こんな疑問も解決していきますよ♪
・ お肌と腸ってどう関係しているの？
・ 花粉症やアレルギー、免疫機能って腸が関係してるって聞くけどどうなの？
・ 腸に良い本当の食事や生活習慣って何！？
など
「腸にまつわる最新の情報」
を【講座形式】で分かりやすく
教えてくれます♪
そして、
【顔ヨガ】は、わたくし
Hiromiが担当いたします♪
マスクの下で怠けてしまった表情筋を
楽しく動かして、ハリ・ツヤ肌へ導きます！！
また今回は簡単な技を使って、速攻性のあるリフトアップや
目力アップを伝授していきますよ♪
それ以外にも自然に笑顔になるので
・免疫力がアップ！
・表情筋の刺激を受けてポジティブマインドへ
・笑顔が周囲へ伝染し、コミュニケーションが円滑になる♪
など
嬉しいメリットがたくさん♪
なお顔ヨガは【レッスン形式】です。
普段着で気軽にご参加ください！！
＊ ＊ ＊
zoomによるオンライン開催ですが、
アーカイブ(録画)のみの
ご参加も大歓迎です♪
いつでも見返せるので
忙しいあなたにもピッタリ！
【食と顔ヨガ】を通して、
ぜひ、イキイキ元気に、
ハリ＆つや美肌なっていきましょう❤️
さあ、一緒に美腸＆美肌を手に入れて
豊かな秋を満喫しましょう♪
↓ ↓ ↓
◉9月10日(土)10:00-11:30@zoom
〜流れ〜
9:55 zoomオープン
10:00 スタート
10:05 「顔ヨガ(レッスン形式)」
10:35 Q&A
10:40 「腸のお話(講座形式)」
11:20 質問＆全体の感じたことのシェアタイム
11:30 終了
◉場所：ご自宅やお気に入りの場所
◉料金：
早割 2,000円（8月20日まで）
通常 2,500円（8月21日以降）
（共にアーカイブ視聴14日間付き）
アーカイブ参加も大歓迎です！
◉準備いただくもの
・お顔全体が写る鏡
・お水
・PC又はタブレット
（スマホでも可能ですが、画面が大きい方が資料が見やすいです。）
◉お申し込み：こちらから
↓ ↓ ↓
（外部サイトMOSHへ移行します。）
…
講師プロフィール
…
【食】担当♪
心と体を繋ぐホリスティックヘルスカウンセラー
よしのまきこ
3人の娘の子育て奮闘中に、うまくいかない子育てと、自分と子どもの体調不良、さらに長年の自己肯定感の低さに悩む。
色々な心理療法を試す中、ヨガと出会う。
さらに、娘のアトピーをきっかけに学んだ【分子栄養学】で、娘だけでなく、慢性疲労で悩んでいた自分自身も心と体の健康を取り戻す。
その結果、ダイエットも成功した上に、生活全般の幸福度が向上！
栄養学、心理学、脳科学、マインドフルネスを学んだことで、
「心と体はつながっている」
ことを実感。
現在はヨガ、ファスティング、マインドフルネス瞑想で、人々を健康にする活動を続けている。
♡分子栄養学を独学で学び、宮澤賢史先生の講座やセミナーなど、多数受講
♡エキスパートファスティングマイスター
♡全米ヨガアライアンス200時間修了
♡マインドフルネス瞑想協会講師養成講座修了
♡日本傾聴能力開発協会傾聴サポーター養成講座修了
***
【顔ヨガ】担当
ヨガティーチャー・セラピスト
Hiromi
1973年埼玉生まれ。横浜在住。
心と体が元気になるヨガ教室「horun（ほるん）」主宰。
13年以上に渡り、1,000人以上の生徒を指導。
ひとづきあいが苦手、そして体も心もカチコチでネガティブだった私が、ストレス解消に始めたヨガのお陰で、「あるがままの自分」を受け入れ、今はストレスフリー＆ポジティブに人生を楽しんでいます。
また、10歳以上若く見られるのは35歳で出逢った顔ヨガの賜物。
ヨガを日常に楽しく習慣化するヒントの発信やレッスン（対面・オンライン）を行っています！
♡全米ヨガアライアンス認定200時間養成講座を修了
♡シニアヨガシニアヨガ・インストラクター修了
♡chama 神経系顔ヨガ指導養成講座 修了
♡アクセス バーズ® プラクティショナー
♡アクセス コンシャスネス フェイスリフト™ プラクティショナー
…
◉その他、ご質問など
いつでもメッセージで承ります。
hiromi88yoga@gmail.com 又は、FBメッセンジャー、公式LINEまでお問い合わせ願います。
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