【8月のテーマ】夏バテ解消♪

7月下旬から猛暑日が続いていますが、

お元気にお過ごしですか？

私は、この暑さで珍しく冷たい飲み物を沢山とっていたら

胃腸がご機嫌ナナメに…。

やや夏バテ気味でした。

ということで、8月のテーマは

　＼夏バテ解消❗❗／

クーラーによる冷えで

下半身のダルさや、むくみはありませんか？

また、冷たい物の取りすぎなどで

胃や腸の機能が低下し夏バテぎみではないでしょうか？

夏は屋外と屋内の温度差で

自律神経も乱れやすい季節です。

8月は

・【腸を整える効果のあるポーズ】や

・【背骨周辺にアプローチするポーズ】を取り入れて

胃腸や、自律神経を整えていきます♪

夏もヨガで体を整えて

夏バテ知らずの身体で、元気に夏を楽しみましょう ♪

対面レッスン、オンラインレッスンにて

お会いできること楽しみにしています♪

レッスンスケジュールは

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