10月のレッスンスケジュール

秋晴れが嬉しい、気持ちのいい季節の到来です。

日常では様々な制限や不安などがありますが、

そんな中でもヨガで　

「気持ちよーーーーーく、体を伸ばして」

体の緊張をほどいていきましょう。

緊張がほどけるにつれ

呼吸もゆっくり深くなり、

やがて心も穏やかに安心した心持ちに♪

対面レッスンも皆様に安心して心身を解放していただけるよう

少人数で感染対策に配慮しながら行っています。

皆様のご参加、心よりお待ちしています。

◉ 対面 =======================

【月1癒しヨガ 60分】＠神奈川地区センター

ー毎月第２日曜日ー （各回定員４名）

　・10月10日(日) 9:30～10:30（満席）　/ 11:00～12:00 (残席2名）　　

　　やさしいストレッチで体をほぐしてからヨガのアサナ（ポーズ）を行っていきます。

　　終わるころには呼吸が深まり、心身が軽く元気になります♪

　◉料金：各回2,000円（税込）

【ストレスフリーになる・休息のヨガ 75分】

　＠神奈川地区センター　（各回定員3名）

　・10月24日(日) 9:30～10:45 (満席)  /  11:15～12:30（残席1名）

　　副交感神経に働きかけるポーズを中心に行い、体の緊張がほどけるにつれ

　　深いリラクゼーションへ向かっていく休息のヨガです。

　　首・肩・背中のこりや眼睛疲労のある方に特にオススメです。

　◉料金：初めての方：3,500円  /  2回目以降の方　3,000円

　◉対面クラス共通＝＝＝＝

　・会場：神奈川地区センター　２階和室

　　JR / 京急　東神奈川駅 徒歩８〜１０分

　　アクセスは ▷こちら

　・支払方法：現金・PayPay・LINE pay

　・持ち物

　　動きやすいヨガできるウエア　

　　バスタオル

　　ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）　

　　お水（喉を潤す飲料をご持参願います）

　・新型コロナウィルス感染防止対策について

　　【こちら】をご確認いただき、ご理解の上 ご予約をお願いいたします。

　・予約・問合せ

　　※前日21時までにご予約をお願います。

　　（うっかりしちゃった時は当日朝でも諦めずにご連絡くださいね）

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　　　ご予約はこちらをクリック

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＼New／

【Park Yoga 】

　＠桜木町・みなとみらい（臨港パーク）

外が気持ちのいい季節になりました。

海風を感じながら、自然の中で心地よく体と心を解放していきましょう〜♪

　・10月 8日(金) 10:00～11:00 

　・10月 9日(土) 10:00～11:00 

   ・10月11日(月) 10:00～11:00 

   ・10月16日(土) 10:00～11:00

   ・10月17日(日) 10:00～11:00

　・10月31日(日) 10:00～11:00　（追加）

　※雨天・悪天中止（中止の場合は前日18時までにご連絡いたします）

◉場所

　パシフィコ横浜の屋外エリアにある臨港パーク内の芝生エリア

　（集合場所などはご予約後にご連絡いたします。）

　・みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩5分

　・JR京浜東北・根岸線／横浜市営地下鉄ブルーライン「桜木町駅」より徒歩15分

◉新型コロナウィルス感染防止対策について

　【こちら】をご確認いただき、ご理解の上 ご予約をお願いいたします。

◉料金：各日　1,000円（税込）

◉支払方法：現金・PayPay・LINE pay

◉持ち物：

　・ヨガマット又はバスタオル（敷物）

　・お水（喉を潤す飲料をご持参願います）

　・日焼け対策（帽子や日焼け止めなど）

　※ヨガできる動きやすい服装で起こしください。

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　　ご予約はこちらをクリック

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◉ オンライン ==================

【パーソナルレッスン＠オンライン】

　自宅で気軽に行える、リーズナブルなパーソナルレッスンです。

　流れ（約60分）

　・今日の体調や希望などカウンセリング：5～10分

　・レッスン：45分〜50分

　・感じたことのシェアやフィードバック：10分

　※予約時にご希望の日時や、ご要望などをお聞かせください。

　　備考欄に第3希望までお寄せいただけるとご予約がスムーズです。

　・料金：5,000円（税込）

◉支払方法 ==================

　オンライン決済始めました！

　PayPay・LINE pay・振込・現金手渡し（対面レッスンのみ）

◉準備するもの ==================

　・動きやすい楽な服装（Gパンやスカートは不可）

　・クッション、座布団またはバスタオルやブランケットなど

　（座位のポーズ時にサポートアイテムとして使用）

　・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）　

◉注意事項 ==================

　・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。

　　胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ

　　心身へいい影響をもたらすと言われています。

　・発熱がある方はお休みください。

◉予約・問合せ ==================

　　レッスンのご予約は　→　【こちらをクリック】

　・ご予約後、参加方法などのご案内メールを送ります。

　・オンラインレッスンはPC、ipad、スマートフォンどちらからでもご参加いただけます。

　　※音声のみでのご参加も可能です！

　　皆さんとお会いできることを楽しみにしています。