【開催レポート】ヨガとフェルデンクライス〜夢の動き〜

＼体は知っている！？／

5/23は「ヨガとフェルデンクライスのコラボワークショップ」でした。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

ご一緒した石田さんのフェルデンクライスレッスンは

毎回心地よすぎて寝落ちしちゃうんです（笑

しかも、帰りは体の動きがとっても軽やかで

なんなんだーーー！！！という嬉しい衝撃でした。

６回目となる今回のテーマは

『夢の動き』

イメージから『動き』を作って

胸や股関節へアプローチしていきました。

まずヨガのポーズで

「いまの自分の状態」を確認しました。

メインポーズは

「ダウンドック（下を向いた犬）」

このポーズは「休息系のポーズ」と言われ

できるようになると

とっても気持ちいいのですが…

・膝が伸びない

・肩がきつい

・生れたての子羊のように手足がプルプルしちゃう

などなど、なかなか気持ちよさまで感じられず。。。

ところが、　

フェルデンクライスをやった後に

もう一度「ダウンドック」にトライしてみると…

・ かかとがついた！！

・肩が楽♪

・呼吸がしやすい！！

などなど、

分かりやすい変化があったようです。

コラボワークショップを終わって感じたのは

・リラックスしたり

・余計な力が抜けたときこそ

・体は本来の力を発揮する

ということ。

そして、

体のバラバラな動きが整う感覚とともに

心も穏やかで心地よい静けさに包まれました。

何かとストレスフルな日常ですが

体からのアプローチが　心も穏やかになる

サポートとなっていましたら幸いです。

ご参加いただいた皆さま

ご一緒した石田さん、ありがとうございました。

＝＝＝＝＝

★石田さんのレッスンは水曜＆土曜日にオンラインで行っています。

　緊張をほどいて、ぐっすり眠りたい、リラックスしたい方にもオススメです。

　こちらをチェックしてみてくださいね。

　https://feldenkrais-journey.com/atm

＝＝＝＝＝＝

オンラインだったので、夫も一緒に参加。

フェルデンクライス後のまどろみから起こされたシーン（笑