不調を快調に！！

／

体の力をぬいて

快調な身体を

とり戻そう！

＼

5月23日（日）

ヨガとフェルデンクラスの

コラボワークションプを開催します！

ヨガは知ってるけど

フェルデンクライスって何？？

って思いますよね？

私も最初

「フェルデン・・・なんちゃら？」

でした（笑

フェルデンクライスは

「動く瞑想」のような感覚で

ゆっくり小さく

体を動かしていくメソッドです。

世界三大ボディワークのひとつとも

言われています。

体は脳からの指令を受けて

動いていますが、

フェルデンクライスでは

体の心地よい動きと

イメージトレーニングを使って

「脳」へアプローチしていきます。

現代社会では

自分の体の心地よさよりも

環境や状況に合わせて

生きることを

強いられています。

なので、

いつも緊張が抜けなかったり

無理な体勢で仕事をしがちです。

そうすると、

気がつかないうちに

体が凝り固まってしまったり

ストレスが溜まっているかも

しれません。

ヨガとフェルデンクライスでは

自分の体にフォーカスして

心地よい最適な動きを見つけていきます。

それにより

体がとっても軽くなります。

まるで関節に油をさしたみたいに

スムーズに動くようになります。

また、

体が快調になるだけでなく

さらに素晴らしい変化が起こるかもしれません。

人の体は十人十色。

効果は人それぞれですが

体と脳の可能性は無限大です。

あなたにも、

思いもよらなかった

変化が現れるかもしれません♪

ワークションプはオンラインで開催します。

自分の安心した場所から気軽にご参加いただけます。

マスクなしで参加できることもいいですよね。

皆さまのご参加、楽しみにお待ちしています。

（日時が合わない方はアーカイブ参加も可能ですよ〜）

◉詳細===========================

5月23日（日）10:00～12:10（オープン：9:50）

＜タイムテーブル＞

・ 9:50 ～ Zoomオープン

・10:00 ～ ヨガ（20分）

　ー小休憩

・10:30 ～ 　フェルデンクライス（50分）

・11:20 ～　　ヨガ（20～25分）

ー小休憩

・12:00 ～　シェアタイム(自由参加）

・12:30 終了

動きやすい服装、フェイスタオル、ヨガマット（又はバスタオル）、

枕or座布団(頭を快適サポートできるもの）をご準備くださいね。

◉お申込 ================================

下記リンクのご予約フォームからお願いします。

https://forms.gle/9JjRj3ZQGPpyojkv9

　ご予約の返信メールと一緒に参加用Zoom URLご案内いたします。

・定員：8名（ライブ参加）

・参加費：ライブ参加　4,000円　

　　　　　アーカイブ参加　2,000円

　　　　（視聴期間：2週間・6/6まで）

・支払方法：PayPay・LINE pay・銀行振込

　皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★フェルデンクライスの詳細などは 　→ こちら

★上の写真はWFでも行うヨガのダウンドックのポーズのにゃんこバージョン♡

　こんな風に気持ちよさそうに伸びしたいですね(o^^o)

★ヒトが行うとこんな感じ▽