初夏から始める＼やさしい朝ヨガ♪オンライン／

※こちらのオンラインレッスンは９月末で終了です。

　ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

　こんなオンラインレッスンが受けたい！！などございましたら

　お気軽にリクエストお寄せください♪

＝＝＝＝＝

ご自宅で気軽に参加できるオンライン・ヨガレッスンです！

オンラインレッスンは　

他の人の目を気にせず、人と比べることもなく

自分のペースで　無理せず　のびのび体を動かせる

と大好評です。

やさしい朝ヨガ♪オンラインでは　

深呼吸でほっと一息　心を落ち着けて

ストレッチで　寝ている間にこわばった体をほぐし

ヨガのポーズで意識をじぶんへ向けることで

自然に集中していきます。

終わるころには呼吸が深くなり

心がスッキリ・爽快に♪

朝からいい気分で1日をスタートできます♪

どなたでもご参加いただけますが、特にこんな方にオススメです♪

　・コロナ太りを解消したい！

　・首こり、肩こり、眼睛疲労を解消したい！！

　・運動が苦手、体が硬いけど、楽しく体を動かす習慣を身につけたい♪

　・コロナ禍で対面は心配なのでオンラインで楽しみたい♪

　・朝から元気になりたい♪

＜ご参加者の声＞

◆朝が苦手なので起きられるか心配でした。1日寝坊しましたが、毎朝とても楽しく体をのばすことができました。ヨガ後に朝ごはんをしっかり食べる習慣もつきました。（40代・女性）

◆オンラインだと自分が変な姿勢をしていても触って直してもらえない、ということはありますが、今回は比較的短時間で朝の動き始めということもあること、ガイド＆動画が分かりやすくて、気をつけるポイントが分かるので多少は自分で改善できることから、朝起きたてでそのまま参加できるし、オンラインで寧ろよかったです。あと、朝、ヨガしてるってのが身体にも良いし、自分の心的にも身体を動かしている＝良いことをしている、ていうところがダブルで満足感です。（30代・女性）

◆朝散歩して、ラジオ体操の後、ヨガで日替わりのメニューに参加できる贅沢を堪能しました。通勤が始まってまだペースが掴めてないので、都度参加から始められるといいなぁと思っています。（50代・女性）

◆丁寧に身体を感じていくことの大切さに気付きました！（30代・男性）

◆朝ヨガが毎日の習慣になり、良い一日のスタートがきれて、続ける事が出来て感謝しています。（40代・女性）

◆普段自分のことはついつい後回しなので、短い時間ですが身体と向き合う事で一日の動きが軽やかに♡長い時間のヨガで頑張りすぎて以前肩甲骨周りを痛めた事があり、朝ヨガは私には丁度良い感じです。時間帯も家族には影響ない時間帯なので、気兼ねなく参加出来て嬉しいです。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。（60代・女性）

◆すっかり習慣になり、おかげで毎日体調が良いです。ありがとうございます。（40代・女性）

◆やっぱり身体を伸ばしたり使う時間を少しでも増やせるのは助かります。他の参加者のかたも一緒にやってるなーというのも励みに。（30代・女性）

◆直にお会いして受けるレッスンもいいですが、オンラインは場所を選ばず受講でき、会場まで足を運ぶ時間と労力を節約できるのですごくいいと思った。ポーズ毎に部位をアップして写してくださっていたので、分かりやすかったです。（40代・女性）

◆自宅で気楽に参加できる手軽さがとても良かったです。対面レッスンができるようになっても、補完的にオンラインレッスンも利用したいです。（50代・女性）

◆初めてのヨガで緊張しましたが、気持ちよくできました！ 良い１日が送れそうです（20代・女性）　

などなど…。

いかがですか？あなたも＼やさしい朝ヨガ♪オンライン／で

気持ちのいい1日をスタートしませんか♪

＼やさしい朝ヨガ♪オンライン／

やさしい朝ヨガ♪オンラインは、火・金・日曜開催です！

あなたの生活に合わせて、お好きな曜日に単発でご参加いただけます。

定期的に参加されたい方にはお得な月額制がオススメです。

詳細は以下をご覧ください♪

【平日】7:00～7:20

　・火曜日　毎週　

　・金曜日　第2、第4

【週末】7:00～7:30＋質問タイム15分

　・日曜日　第1、第3

　※30分のレッスン後に、15分の質問タイム付きのクラス。

　皆さまの疑問・質問をその場で解消解決していきます♪

【料金】

　・月額制（ライブ/録画配信）：5,500円（単発参加より1,000円お得♪）

　　※前月の25日を目安にお支払願います。

　・単発参加（ライブ）：550円/20分、1,100円/45分

　　※都度支払い又は、おまとめ支払い

【月額制ご参加特典】

　・ライブレッスンおよび録画配信のアーカイブが月内見放題！

　（録画配信レッスン：第1、第3金曜日（15〜20分：月２回）

　・Facebookプライベートグループ内で気軽にご質問やリクエストができます！

　・いつでもご質問は大歓迎です。

　　内容によってはサービス動画を配信しますので、ぜひご質問をお寄せください。

【ご案内】

　・金曜日の録画配信レッスンには単発ご参加はいただけません。

　・ライブアーカイブ及び録画コンテンツはその月内のみご覧になれます。

【支払方法】

　・PayPay（オススメ！）

　・LINE pay

　・銀行振込（ゆうちょ銀行・住信SBIネット銀行）

【ご予約】

　月額制、単発参加の方ともに、下記をクリック。

　お申込みフォームへ飛びます▽

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　お申込はこちらをクリック

　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【準備するもの】

・動きやすい楽な服装（Gパンやスカートは不可）

・クッション、座布団またはバスタオルやブランケットなど

（座位のポーズ時にサポートアイテムとして使用）

・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）　

【注意事項】

・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。

　胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ

　心身へいい影響をもたらすと言われています。

・発熱がある方はお休みください

【月額制のご参加方法】

「お申込はこちらをクリック」からお申込み

↓

お申込内容の確認と、非公開Facebookグループへの招待の返信メールが届く

↓

Facebookグループに参加の申請をし、承認を待つ

↓

承認されFacebookグループへ参加

※非公開Facebookグループに参加するためには、Facebookのアカウントが必要です。まだお持ちでない方は予め登録お願いいたします。

アカウント作成方法などが分からない場合は、サポートいたしますのでその旨申込時にお知らせ下さい。

※申し込み名とFacebook上の名前が異なる場合は、本人確認が難しくなるため、できる限り同じ名前をご使用ください。

※ライブレッスンはZoomというツールを利用します。