＼やさしい朝ヨガ♪オンライン／

ご要望にお応えし

レギュラークラスになりました！！

無料体験、お友達紹介キャンペーンもあります♪

５月、６月、７月に開催してご好評いただいた

21daysチャレンジ！シリーズ

【毎朝15分のじぶん時間】

8月31日(月)からレギュラークラスになりました！

今回は平日５日（月〜金）×３週開催、

１週お休みというサイクルです。

週末はのんびりしたいという方にも

オススメです。

平日に朝ヨガで心身を調えておくと

週末も元気に有意義に過ごせます。

週末は疲れて、お昼までグダグタ

何もしないうちに終わってしまった。。。という

ことがなくなっていきますよ！

何よりも、体が元気になるので

心も前向きになります♪

何かと不安なニュースが多い昨今

【体も心も元気 ♪ 】って一番の財産ではないでしょうか？

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　【朝７時から15分間！】

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レッスンは

深呼吸で呼吸を調え

呼吸とともにゆっくり体を動かし　ほぐしてから、

ヨガのアサナ（ポーズ）を行っていきます。

どなたでも無理なく

楽しんで続けれるプログラムです。



今回からは週ごとにテーマに沿って行います

１週目：疲労回復

２週目：体幹・姿勢を調える

３週目：ゆるやかな後屈で若返り

４週目：お休み（自主練）

平日毎日ご参加いただくのが

一番のオススメです！！

もちろん、週１や生活パターンに合わせて

無理なく参加しやすい日数で気軽にご参加くださいね。

horunのオンラインレッスンが初めての方は

初回無料です。この機会に気軽にご体験ください♪

皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしています。

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＼＼やさしい朝ヨガ♪オンライン／／

◉開催日

・開始日：11月23日（月・祝）〜

・開催曜日：月〜金

・サイクル：３週開催、１週お休みのサイクルです。

※11月23日（月・祝）のみ特別クラスで30分バージョンです。

◉時間

・6:55　Zoomオープン / レッスン準備時間

・7:00　レッスン開始

・7:15頃　終了

◉場所

・オンライン（Zoom）

※Zoomの使い方に自信のないかたも優しくサポートしますので、ご安心ください♪

◉料金

・1回券：500円

・12回数券：5,000円（1,000円分お得♪）

※オンラインレッスン初めての方は１回無料でご体験いただけます！

※回数券は、他のレッスン（対面・オンライン・WS）にもご利用いただけます。

※回数券は、有効期限30日です。

【12回券購入特典】

　毎回レッスンのアーカイブ（録画）動画をプレゼント！

　お休みした場合でもじぶんの空いた時間で受講できます。

　また、分からなかったところもゆっくり見直しができます。

　（アーカイブ（録画）は、FBメッセンジャーで作成したグループ内でシェアする形です）

◉＼500円OFF!! お友達紹介キャンペーン／

お友達をご紹介くださると、お友達とご紹介者様の双方が500円OFFとなります。

詳細は⇢こちら

　https://horun.amebaownd.com/posts/8279062?categoryIds=2661996

◉支払方法

・PayPay（オススメ！）

・LINE pay

・銀行振込（ゆうちょ・三井住友）

◉用意するもの

・動きやすい楽な服装

・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用）

・バスタオル（ヨガマットと合わせ、体の下に敷いたりして使います）

◉予約

・下記ご予約フォームからお願いいたします。

　https://forms.gle/EHMA9qUFYLrc94Ui6

ご自身が画面に表示されない、画面オフでもご参加いただけます。

オンラインレッスンが初めての方でも気楽にいらしてくださいね！！