やさしい朝ヨガ！21days チャレンジ ♪

＼やさしい朝ヨガ！21days チャレンジ ♪／　＠オンライン（Zoom）

暦の上では立夏を過ぎてもう初夏。

暖かくなってきて、早起きしたくなる季節ですね。

stay homeで少しグダグダ気味になった心と体を

やさしい朝ヨガで楽しみながら調えませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＼やさしい朝ヨガ！21days チャレンジ ♪／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

は、ヨガを21日間毎日続けることで、

潜在意識に働きかけ、

自然と毎朝ヨガしちゃう、したくなる♪

そんな、新しい習慣を身につけよう！

というチャレンジです！

健やかな体と心

それはあなたの＼財産／

何事にも代えがたいと思います。　

とはいえ、

21日間はちょっとハードル高いな～という方は

7日間や1日でのご参加も可能です。　 　

（ちなみに”７”は変化の象徴の数だそう。）

レッスンは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　5月18日月曜からスタート

　【毎朝７時から15分間！】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今話題のZoomというツールを用いて

オンラインにてレッスンを行います♪

オンラインだから、寝起きのままでもOK

自分の画面表示をオフにして

音声のみでもご参加できます。

忙しい朝だから、移動の時間が0分なのも嬉しい♪

そして、

15分だから、無理なく続けられます。

朝の新鮮な空気の中

呼吸を感じながらゆっくりストレッチ

心身が目覚めていきます。

いくつかのヨガのアサナ（ポーズ）で

心と体に活力がわき、内側から元気になります！

終わった後は、気分爽快　＼(^o^)／

前向きな心持ちで１日を始められますよ♪

アフターコロナのReスタートにもぴったりです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＼やさしい朝ヨガ！21days チャレンジ ♪／

◉期間：5月18日(月) 〜 6月7日(日)　vol.1

　　　　6月8日(月) 〜 6月28日(日)   vol.2 

◉時間：7:00～7:15

・6:50～　Zoom接続スタート/レッスン前の準備時間

・7:00～　レッスンスタート

・7:15　　終了

◉参加費：

・21days：8,000円（380円/日・23%OFF)

・7days：3,000円（430円/日・14%OFF)

・1day：500円

（同居の方も一緒に受講いただけます♪）

＼500円OFF!! お友達紹介キャンペーン／の該当レッスンです。

　詳細は⇢こちら

◉支払方法：LINE pay・PayPay・振込

◉用意するもの：

・動きやすい楽な服装

・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用）

・バスタオル

◉予約：下記ご予約フォームからお願いいたします。

　https://forms.gle/ZixFAtXVaM7A9a8A9

皆さまのご参加楽しみにお待ちしています♪

---------------------------------------

　こころが「ほっ」として

　からだが「るん♪」と喜ぶ

　　    horun ♪ hiromi

---------------------------------------