【無料】＼今・ここを感じるヨガ／ オンラインレッスン
ー 新緑薫るさわやかな季節 ー
さぁ、今日は５月１日！ 新しい月の始まりです ♪
皆さん、いかがお過ごしですか？
１月後半からつづく新型コロナウィルス
気がつけばもう５月
ここまで長引くとは想像していませんでした。
今まで持っていた価値観など
ガラッと変わらずにはいられない状況が続いています。
私にできることは何か？
そう考えた時
やはり体を通して今の自分を俯瞰してみる
＼今・ここを感じる／
ヨガのレッスンを開催するということでした。
今話題のZoomというツールを用いて
オンラインにてレッスンを行います♪
オンラインと聞くとやりづらそうな印象があるかもしれませんが、
実際やってみると、移動の時間や交通費もかからず
普段着でラフにレッスンが受けられると、とっても好評です。
そして、この機会におうちヨガを楽しんでいただきたい
そんな想いも込めて
GW中にスペシャル無料レッスンを行います！
--- 日時 ----------------------------------
５月３日、４日、５日 10:00〜10:40
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無料なので、３日間連続参加もぜひ〜＼(^o^)／
参加者さんからは
ー 自分の今の心身の状態が十分調った！
ー 同じ部屋に子供がいたけれど、すぐに気にならなくなり
ヨガに集中できた！
ー 画面は見なくて声だけでも、十分できた！！
ー 人に会ってなかったので
モニター越しでも参加者のお顔が見れて嬉しかった♪
など、参加してみたら想像以上に良かった！
という声をいただきました（喜）
ちなみに、【オンラインレッスン受講のコツ】は…
ある程度いい加減に（いい塩梅に）がオススメです。
画面ばかりをみるのではなく、インストラクションの声を聞いて、
動きをイメージングしながら自分の体を感じましょう。
ー ちゃんとやらなきゃ
ー みんなについていかなきゃ
ー うまくできてるかしら？
なんて考えなくても大丈夫です。
それよりもヨガを通して自分と向き合い、
いらないものを手放しましょう♪
そして、なにより楽しみましょう！
ヨガが初めての方も久しぶりの方も、
老若男女問わずどなたでもご参加いただけます。
オンラインレッスンで皆さんとお会いできるのを
楽しみにお待ちしています。
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【無料】＼今・ここを感じるヨガ／ オンラインレッスン
【日時】５月３、４、５日 10:00～10:45（9:50オープン）
ー流れー
・9:50～ zoom（オンラインビデオチャットツール）のレクチャーなど
・10:00～ ヨガ（30分)
ゆるやかに体をほぐしてからヨガのポーズを行います。
ー 休憩5分
・10:35～ 質問や感じたことなどのシェア（自由参加）
・10:45 終了
【準備するもの】
・動きやすい楽な服装（Gパンやスカートは不可）
・クッション、座布団またはバスタオルやブランケットなど
（座位のポーズ時にサポートアイテムとして使用）
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用）
【注意事項】
・お食事は始まる２時間前までにお済ませください。
胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ
心身へ良い影響をもたらすと言われています。
・発熱がある方はお休みくださいね。
【予約・問合せ】
ご予約は開催日前日22時までにお願いいたします。
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・PC、スマートフォンどちらからでもご参加いただけます。
音声のみでのご参加も可能です！
・ご予約後、参加方法などのご案内メールを送ります。
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