２月・３月のレッスンスケジュール

【horun・ほるん】は2020年も

ヨガやボディワークをはじめ、坐禅、シンギングボウル演奏などとコラボしたプログラムも定期的に開催します。これらのワークやレッスンは、あなたのからだの奥深くまでアプローチすることで、日常の緊張をほどき心身を癒します。

からだのすみずみまで意識を行き渡らせることで、人生がより豊かに感じられる感性を育んでいきます。初めて聞くプログラムもあると思いますが、ぜひ子供のようなワクワクした心持ちで、お気軽にご参加くださいね。

多忙なあなたも「月に1回だけ」

ご自分のために体の緊張をほどき心を解放する

とっておきの時間を体感しましょう。

会場は広々とした和室、靴をぬぎ、動きやすい服装に着替え、安楽座で坐る。

ただそれだけで、心が落ち着き、肩の力が抜けますよ♪

■ 【月１ヨガ・癒しの90分】

ー定員6名少人数クラスー

やさしいストレッチで体をほぐしてからヨガのアサナ（ポーズ）を行っていきます。終わるころには呼吸が深まり、心身が軽やかに。初心者の方にも安心です。

　・2月9日(日) 10:00〜11:30

　・3月8日(日) 10:00〜11:30

2020年より【月１ヨガ・癒しの90分】は毎月第２日曜・開催です！！

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■【ヨガとフェルデンクライス】

　ヨガとボディワークのコラボワークショップ

　ー定員3名ー

　・3月22日(日) 10:00〜12:10 〜くいしばりを手放す〜

　　詳細はこちら▽

　　https://www.facebook.com/events/553729615242590/　

　　※こちらは会場が変更になっています。

　　　桜木町駅から徒歩10分ほどのミニサロンです。

　　　詳細はご予約時にお伝えいたします。

◉場所：神奈川地区センター　２階和室

・JR東神奈川駅 / 京急 仲木戸駅徒歩８〜１０分

・アクセスはこちら

※記事の下部にgoogle mapもございます。

◉料金：

【月１ヨガ・癒しの90分】3,000円

【ヨガとフェルデンクライス】4,000円

※当日現金にて承ります。

※お釣りの無いようにご準備ください。

◉持ち物

・動きやすい服装（Gパンやスカートは不可）

・バスタオル（ブランケット代わりに代用）

・飲み物（必要に応じて）

※無料のヨガマットが会場にございますので準備は不要です

※お着替えスペースございます

お試し体験や、ご質問など、なんでもお気軽にお問い合わせくださいね！

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ーー 講師紹介 ーー

【ヨガ】田中宏実・たなか ひろみ

horun 主宰者の私が担当いたします。

プロフィールはこちら

【フェルデンクライス】石田　耕一・いしだ こういち

フェルデンクライスメソッド®︎国際認定プラクティショナー

Feldenkrais Journey主宰。作業療法士としてリハビリに携わる中、フェルデンクライスメソッドと出会い、その効果や考えに感銘を受ける。2014年よりAus TAB認定フェルデンクラスメソッドプロフェッショナルトレーニングFPTP Tpkyo3に参加し、2018年5月国際公認フェルデンクライスプラクティショナーとして認定される。楽なからだの動き、豊かな暮らしに興味がある。

▽URL

https://www.facebook.com/feldenkrais.journey/