【食x顔ヨガ】オンライン♡コラボWS ＼ホルモンバランスを整えて、毎日をイキイキ元気に美しく！／
【食x顔ヨガ】オンライン♡コラボWS
＼ホルモンバランスを整えて、
毎日をイキイキ元気に美しく！／
女性にとっては毎月のように向き合う
「ホルモンバランス」。
実は、ホルモンは、
お顔のたるみや、若々しさ、
心身の健康とも深い関係があります。
梅雨の季節、こんなお悩みはありませんか？
・疲れやすい
・首こり、肩こり、頭痛がツライ
・顔のたるみやほうれい線が気になる
・PMSがツライ
・更年期への不安
・ストレスを溜めやすい
そんなあなたに朗報です！＼(^o^)／
今回のコラボWSで、
内と外からホルモンバランスを整えていきます♪
【内側は食事】
・普段の食事でホルモンバランス調整
【外側はお顔】
・顔ヨガで表情筋や舌を動かすことで、
ホルモンの分泌や自律神経を調整
この組み合わせで、
不調を改善し
毎日をイキイキ元気に！
そして、美しくなっていきませんか？
***
【食】のお話をご担当くださるのは
@よしのまきこ先生。
分子栄養学を学んだことで
体とマインドの健康を手に入れたら、
生きることがすごく楽になったんですって！
そして、いまは
めちゃくちゃHappyな人生を
謳歌されています。
今回のお話では、
・そもそもホルモンって何？
・自律神経とホルモンの関係
・ホルモンのバランスを食事で整えるには？
など
「普段の生活に楽々役立つホルモンと食事の話」
を【講座形式】で分かりやすく
教えてくれます♪
そして、
【顔ヨガ】は、わたくし
Hiromiが担当いたします♪
マスクの下で怠けてしまった表情筋を、
楽しく動かして、お顔スッキリ！
そして自然な笑顔で
幸せホルモン（セロトニン）や
若返りホルモン（パロチン）を分泌して、
元気に美しくなっていきましょう♪
なお、顔ヨガは【レッスン形式】です。
普段着で気軽にご参加いただけます！
***
zoomによるオンライン開催ですが、
アーカイブ(録画)のみの
ご参加も大歓迎です♪
いつでも見返せるので
お忙しいあなたにもピッタリ！
【食と顔ヨガ】を通して、
ぜひ、イキイキ元気に、
美しくなっていきましょう❤️
皆さまのご参加お待ちしています♪
***
詳細
◉6月25日(土)10:00-11:10@zoom
〜流れ〜
9:55 zoomオープン
10:00 スタート
10:05 「顔ヨガ(レッスン形式)」
10:25 Q&A
10:30 「ホルモンのお話(講座形式)」
11:00 質問＆全体の感じたことのシェアタイム
11:10 終了
◉場所：ご自宅やお気に入りの場所
◉料金：2,000円（税込）
（アーカイブ視聴７日間付き）
アーカイブ参加も大歓迎です！
＼特典／
申込時のHiromi公式LINE登録で500円OFF
◉【顔ヨガ】準備いただくもの
・お顔全体が写る鏡
・ワクワク、楽しむ気持ち
・お水
◉申込み方法：
以下のHiromi公式LINE登録からお願いいたします。
↓
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講師プロフィール
◉吉野真紀子：エキスパートファスティングマイスター
3人の娘の子育て奮闘中に、うまくいかない子育てと、自分と子どもの体調不良、さらに長年の自己肯定感の低さに悩む。
色々な心理療法を試す中、ヨガと出会う。
さらに、娘のアトピーをきっかけに学んだ【分子栄養学】で、娘だけでなく、慢性疲労で悩んでいた自分自身も心と体の健康を取り戻す。
その結果、ダイエットも成功した上に、生活全般の幸福度が向上！
栄養学、心理学、脳科学、マインドフルネスを学んだことで、
「心と体はつながっている」
ことを実感。
現在はヨガ、ファスティング、マインドフルネス瞑想で、人々を健康にする活動を続けている。
♡分子栄養学を独学で学び、宮澤賢史先生の講座やセミナーなど、多数受講
♡エキスパートファスティングマイスター
♡全米ヨガアライアンス200時間修了
♡マインドフルネス瞑想協会講師養成講座修了
♡日本傾聴能力開発協会傾聴サポーター養成講座修了
***
◉Hiromi ：ヨガティーチャー・セラピスト
1973年埼玉生まれ。横浜在住。
心と体が元気になるヨガ教室「horun（ほるん）」主宰。
13年以上に渡り、1,000人以上の生徒を指導。
ひとづきあいが苦手、そして体も心もカチコチでネガティブだった私が、ストレス解消に始めたヨガのお陰で、「あるがままの自分」を受け入れ、今はストレスフリー＆ポジティブに人生を楽しんでいます。
また、10歳以上若く見られるのは35歳で出逢った顔ヨガの賜物。
ご自身のペースで楽しくヨガを日常に活かせるよう、活動しています。
♡全米ヨガアライアンス認定200時間養成講座を修了
♡シニアヨガシニアヨガ・インストラクター修了
♡chama 神経系顔ヨガ指導養成講座 修了
♡アクセス バーズ® プラクティショナー
♡アクセス コンシャスネス フェイスリフト™ プラクティショナー
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