＼年末スペシャル・オンラインレッスン／開催します！
＼年末スペシャル・オンラインレッスン／
12/27(月)、28(火)、29(水)の３日間、３つのレッスン内容で開催します。
日頃の感謝を込めて１レッスン、ワンコイン(500円)にてご参加いただけます。
また今回は外部予約サイトを利用し、
クレジットカードにてお支払い可能となりました！！
年末の大掃除はお部屋だけでなく、身体も大掃除・浄化しませんか？
ヨガで身体をゆるめ、呼吸で心に新鮮な風を送りましょう。
内側から元気になって清々しい新年を迎えましょう。
どなたでもご参加いただけます。
あなたのご参加を心よりお待ちしています♪
＜＜開催日時＞＞
【12月27日(月)】
★18:00〜18:30
【肩こり解消】椅子ヨガ・オンライン
椅子に座って、普段着で気軽にできる椅子ヨガです。
身体のお悩みNo.1とも言える肩こり！
新年を迎える前に肩のこりをスッキリ解消しましょう♪
(外部予約サイト『mosh』へ移動します。)
★21:30〜22:00
【一年の疲れを癒す】ゆるむ★夜ヨガ・オンライン
足先、股関節、背骨周りから上半身へ、ゆったりとした呼吸とともに身体をほぐし、
自立神経に効果的なヨガのポーズを行っていきます。
終わるころには緊張がほどけ、副交感神経が優位になり深い眠りへと誘われるでしょう。
新年を迎える前に、あなた自身で身体を労わり癒してあげましょう❤️
【12月28日(火)】
◉7:00〜7:30
【全身リフレッシュ ♪ 】目覚めの朝ヨガ・オンライン
簡単なストレッチで身体をゆるめ、ヨガのポーズを行っていきます。
心身がスッキリ目覚め、1日を元気にスタートできます♪
呼吸に合わせてゆったりとしたリズムで行いますので、
どなたでも気軽に参加できるレッスンです。
何かと慌ただし年の瀬、ヨガで１日のリズムを整えて元気に新年を迎えましょう♪
【12月29日(水)】
★18:00〜18:30
【肩こり解消】椅子ヨガ・オンライン
椅子に座って、普段着で気軽にできる椅子ヨガです。
身体のお悩みNo.1とも言える肩こり！
新年を迎える前に肩のこりをスッキリ解消しましょう♪
★21:30〜22:00
＼2021最終クラス／
【一年の疲れを癒す】ゆるむ★夜ヨガ・オンライン
足先、股関節、背骨周りから上半身へ、ゆったりとした呼吸とともに身体をほぐし、
自立神経に効果的なヨガのポーズを行っていきます。
終わるころには緊張がほどけ、副交感神経が優位になり深い眠りへと誘われるでしょう。
新年を迎える前に、あなた自身で身体を労わり癒してあげましょう❤️
(外部予約サイト『mosh』へ移動します。)
※すべてZoomを使ったオンラインレッスンになります。
※zoomが初めての方はサポートいたします。ご予約時にお知らせください。
※お顔が見えると嬉しいですが、画面オフでもご参加いただけます。
【ご用意いただくもの】
・動きやすい楽な服装
・ヨガマット（ない場合はバスタオルで代用可）
・体が硬いと思う方はクッション、バスタオルやブランケットをご用意ください。
（サポートアイテムとして使用）
・ご自宅にある椅子（椅子ヨガにご参加の方）
【注意事項】
・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。
胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ
心身へいい影響をもたらすと言われています。
・レッスンは素足で行います。
【ご予約＆お問い合わせ】
・各レッスン30分前までご予約いただけます。
上記の各レッスン毎のご予約リンクからご予約をお願いします。
・お問い合わせ、ご質問は下記メールアドレスへお願いします。
hiromi88yoga@gmail.com
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