女性なら誰しも気になるお肌の、ハリ・つや。

今回は、腸と顔ヨガから、お肌にアプローチしていきます♪

お肌と同時に、全身の健康にも深く関わりのある腸。

本物の腸活と顔ヨガで、身体の内側と外側の両方からキレイになっていきましょう！

こんなお悩みはありませんか？

・　最近お肌にハリ・つやがない

・　たるみやシワ・シミが気になる！

・　お腹が張ってつらい

・　誰にも言えないくさ～いおなら

・　化粧品ではなかなか改善しない肌荒れ

・　毎日ストレスを感じている

・　とにかく疲れやすい

・　便秘や下痢で悩んでいる

（「毎日バナナ便が１～２本」なんて全然無理！）

そんなあなたに朗報です！＼(^o^)／

本物の腸活を知れば、快調な腸と美肌を手に入れる方法がわかります！

今回のコラボWSで、

【内側は食事】

・普段の食事で楽しく腸活！

　腸内環境が整い、内側から輝く美肌へ

【外側はお顔】

・マスクの下で怠けてしまった表情筋を楽しく動かし、美肌活！

　血行が良くなり、お肌の透明感がUP♪

　たるみやシワ、シミを改善！

⁡この組み合わせで、

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不調を改善し快調な腸で、

お肌だけでなく夏バテも解消！

あなたも、内側から輝くハリつや美肌を手に入れませんか？

＊　＊　＊

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【食】のお話をご担当くださるのは

@よしのまきこ先生。

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分子整合栄養学を学んだことで

体とマインドの健康を手に入れたら、

生きることがすごく楽になったそうです！

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そして、いまは

めちゃくちゃHappyな人生を

謳歌されています。

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今回のお話では、

こんな疑問も解決していきますよ♪

・　お肌と腸ってどう関係しているの？

・　花粉症やアレルギー、免疫機能って腸が関係してるって聞くけどどうなの？

・　腸に良い本当の食事や生活習慣って何！？

など

「腸にまつわる最新の情報」

⁡

を【講座形式】で分かりやすく

教えてくれます♪

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そして、

【顔ヨガ】は、わたくし

Hiromiが担当いたします♪

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マスクの下で怠けてしまった表情筋を

楽しく動かして、ハリ・ツヤ肌へ導きます！！

また今回は簡単な技を使って、速攻性のあるリフトアップや

目力アップを伝授していきますよ♪

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それ以外にも自然に笑顔になるので

・免疫力がアップ！

・表情筋の刺激を受けてポジティブマインドへ

・笑顔が周囲へ伝染し、コミュニケーションが円滑になる♪

など

嬉しいメリットがたくさん♪

なお顔ヨガは【レッスン形式】です。

普段着で気軽にご参加ください！！

＊　＊　＊

⁡zoomによるオンライン開催ですが、

アーカイブ(録画)のみの

ご参加も大歓迎です♪

⁡

いつでも見返せるので

忙しいあなたにもピッタリ！

⁡

【食と顔ヨガ】を通して、

ぜひ、イキイキ元気に、

ハリ＆つや美肌なっていきましょう❤️

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さあ、一緒に美腸＆美肌を手に入れて

豊かな秋を満喫しましょう♪

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↓　↓　↓

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◉9月10日(土)10:00-11:30@zoom

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〜流れ〜

⁡9:55 zoomオープン

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10:00 スタート　

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10:05 「顔ヨガ(レッスン形式)」

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10:35 Q&A

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10:40 「腸のお話(講座形式)」

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11:20 質問＆全体の感じたことのシェアタイム

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11:30 終了

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◉場所：ご自宅やお気に入りの場所

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◉料金：

　早割　2,000円（8月20日まで）

　通常　2,500円（8月21日以降）　

（共にアーカイブ視聴14日間付き）

　アーカイブ参加も大歓迎です！

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◉準備いただくもの

・お顔全体が写る鏡

・お水

・PC又はタブレット

（スマホでも可能ですが、画面が大きい方が資料が見やすいです。）

⁡◉お申し込み：こちらから

　↓　↓　↓

https://mosh.jp/services/85115

（外部サイトMOSHへ移行します。）

…

講師プロフィール

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【食】担当♪

心と体を繋ぐホリスティックヘルスカウンセラー

よしのまきこ

3人の娘の子育て奮闘中に、うまくいかない子育てと、自分と子どもの体調不良、さらに長年の自己肯定感の低さに悩む。

色々な心理療法を試す中、ヨガと出会う。

さらに、娘のアトピーをきっかけに学んだ【分子栄養学】で、娘だけでなく、慢性疲労で悩んでいた自分自身も心と体の健康を取り戻す。

その結果、ダイエットも成功した上に、生活全般の幸福度が向上！

栄養学、心理学、脳科学、マインドフルネスを学んだことで、

「心と体はつながっている」

ことを実感。

現在はヨガ、ファスティング、マインドフルネス瞑想で、人々を健康にする活動を続けている。

♡分子栄養学を独学で学び、宮澤賢史先生の講座やセミナーなど、多数受講

♡エキスパートファスティングマイスター

♡全米ヨガアライアンス200時間修了

♡マインドフルネス瞑想協会講師養成講座修了

♡日本傾聴能力開発協会傾聴サポーター養成講座修了　　　　

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【顔ヨガ】担当

ヨガティーチャー・セラピスト

Hiromi

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1973年埼玉生まれ。横浜在住。

心と体が元気になるヨガ教室「horun（ほるん）」主宰。

13年以上に渡り、1,000人以上の生徒を指導。

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ひとづきあいが苦手、そして体も心もカチコチでネガティブだった私が、ストレス解消に始めたヨガのお陰で、「あるがままの自分」を受け入れ、今はストレスフリー＆ポジティブに人生を楽しんでいます。

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また、10歳以上若く見られるのは35歳で出逢った顔ヨガの賜物。

ヨガを日常に楽しく習慣化するヒントの発信やレッスン（対面・オンライン）を行っています！

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♡全米ヨガアライアンス認定200時間養成講座を修了

♡シニアヨガシニアヨガ・インストラクター修了

♡chama 神経系顔ヨガ指導養成講座修了　

♡アクセスバーズ® プラクティショナー

♡アクセスコンシャスネスフェイスリフト™ プラクティショナー

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◉その他、ご質問など

いつでもメッセージで承ります。

hiromi88yoga@gmail.com　又は、FBメッセンジャー、公式LINEまでお問い合わせ願います。

2022.08