＼季節の変わり目も元気に♪／

ヨガ×フェルデンクライスミニコラボWS

をオンライン（zoom）にて開催します♪

猛暑から急に涼しくなりすっかり秋の気配。

季節の変わり目は、

何かと不調になりやすい時期。

頭痛や肩こりが酷くなったり

腰や膝にきたり、、、

人によって体からのサインは様々ですが

体を動かすことから「不調」を＼快調／へ

シフトできたらいいですよね。

【今回のテーマは「膝」】

◉こんな方におすすめです。

・膝の不調を改善したい！

・関節をやわらかくしたい！

・ダル重い体を＼快調／へ

・毎日を元気に行動したい♪

・心と体を整えたい♡

◉「フェルデンクライス」って？

「からだ」の動きや感覚を観察し、

心地良い最適な行動をみつけていく学びです。

普段無意識に行っている無駄な動きや

力の使い方に意識を向け、

余分な力を使わずに、気持ちよく動く方法を

優しくゆっくり探っていきます。

プラクティショナー（インストラクター）は

作業療法士として長年リハビリに携わりつつ

フェルデンクライスメソッドの普及活動を精力的に行っている国際公認フェルデンクライスプラクティショナーの【石田　耕一】さんです。

コラボWSでは、

フェルデンクライスで試した

「体の使い方」「気づき」を

ヨガの動きやポーズで実感していただきます。

また、ヨガで膝のケアに効果的な動きやポーズを行い、関節にもアプローチ♪

毎日の暮らしを気持ちよく、緩やかに過ごしていただけるようにからだをゆるめていきます。

フェルデンクライスとヨガ。

毎日試していただければ、

きっとしなやかな体になり、

心も穏やかになって、

元気な1日を過ごせることでしょう♪

下記コラボWS詳細です。

【ミニコラボワークショップ案内】

◉2021年9月19日(日) 7:00〜7:45

〜流れ〜

・6:55 zoom オープン

・7:00 フェルデンクライス

・7:20 ヨガ

・7:45~ 質問やシェアタイム(自由参加)

・8:00 終了

動きやすい服装、フェイスタオル、ヨガマット（又はバスタオル）、枕or座布団(頭を快適サポートできるもの）をご準備くださいね。

◉お申込 ================================

下記リンクのご予約フォームからお願いします。

　https://forms.gle/9JjRj3ZQGPpyojkv9

　ご予約の返信メールと一緒に参加用Zoom URLご案内いたします。

・参加費：

　1,500円

　2,000円（アーカイブ付・視聴期間10/17）

・支払方法：PayPay・LINE pay・銀行振込

　皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています♪

◉講師紹介 ========================

・石田　耕一/フェルデンクライスメソッド®︎国際認定プラクティショナー

Feldenkrais Journey主宰。作業療法士としてリハビリに携わる中、フェルデンクライスメソッドと出会い、その効果や考えに感銘を受ける。2014年よりAus TAB認定フェルデンクライスメソッドプロフェッショナルトレーニングFPTP Tokyo3に参加し、2018年5月国際公認フェルデンクライスプラクティショナーとして認定される。「からだ」と豊かな暮らしをつなげていく場と関係性作りがモットー。

▽URL

FB：https://www.facebook.com/feldenkrais.journey/

HP：https://feldenkrais-journey.com/1

・田中　宏実/ ヨガティーチャー・セラピスト

horun主催。OL時代に肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し周りの人にお薦めしているうちに教える側に。誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。現在はヨガに限らず、様々なボディワークやセラピーを取り入れ、体と心がほっと癒されて、元気になるようレッスンやイベントを行っている。

▽URL

HP：https://horun.amebaownd.com

2021.09